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Ich lebe und arbeite als Lehrerin für bildnerisches Gestalten in Winterthur.
Durch glückliche Umstände entdeckte ich vor 10 Jahren das Lu Jong für mich und gebe es mit grosser Freude seit einigen Jahren weiter. Die Ausbildung zur Lu Jong Lehrerin /Fünf Elementen Lehrerin habe ich bei Tulku Lama Lobsang abgeschlossen und vermittle es in direkter Linie nach den Lehren des tibetischen Buddhismus. Ich bilde mich regelmässig weiter und lerne gerne Neues dazu.
In meinem Unterricht erlernst du die Übungen so, dass du sie zuhause selber anwenden kannst, um einen möglichst grossen Nutzen daraus ziehen zu können.
Lu Jong
Indem wir Position, Bewegung und Atem kombinieren, arbeitet Lu Jong gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Die Positionen und Bewegungen werden genutzt, um Druck auf bestimmte Punkte und Kanäle auszuüben und so Blockaden im Energiefluss zu lösen.
Die 20 Übungen des Lu Jong I werden in vier Teile aufgegliedert, die nacheinander praktiziert werden:
- 5 Übungen zum Ausgleich der Elemente
- 5 Übungen für die Körperteile
- 5 Übungen für die Organe
- 5 Übungen für die Befindlichkeit
Die Übungen werden im Fluss repetiert und vertieft, nicht umsonst nennt man Lu Jong auch Meditation in Bewegung.
Lu Jong eignet sich für jegliche Altersstufen, für sitzende Positionen am Boden gibt es immer eine Variante, die auf einem Stuhl praktiziert werden kann.
Die Lu Jong Übungen werden in der Stunde durch verschiedene Atemübungen und Meditationen ergänzt.
Schnuppern ist gratis! Ich freue mich auf dich.