Monika Schuler

Yoga tut gut – In der Pflege tätig, faszinierte mich Yoga aus eben diesem Aspekt. Yoga tut gut und bewirkt Wohlergehen auf verschiedenen Ebenen. Im Laufe meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und KomplementärTherapeutin in Fachrichtung Yoga durfte und darf ich noch heute immer wieder erfahren, dass Yoga zudem unterstützend in Heilungsprozessen ist und zu mehr Lebensqualität einlädt. Yoga verbindet mich und lässt mich meine Sichtweise erweitern.

Die Grundlage unserer Yogapraxis bildet der HathaYoga. Um die Qualität des Übens zu gewährleisten und für alle Übenden erfahrbar zu machen, passen wir die Yogaübungen individuell an die Möglichkeiten des Einzelnen an.

• Viniyoga zeichnet sich aus durch einen grossen Reichtum an Asana-Varianten.
• Der Atem koordiniert die Bewegungen, führt uns in die Konzentration und mentale Ausrichtung, verstärkt die Selbstwahrnehmung und zeigt uns die Balance von Anstrengung und Entspannung.
• Die Praxen werden über einen längeren Zeitraum und auch in sich aufeinander aufgebaut. Dieser Aufbau zeigt sich in Körper-, Atem- und mentalen Übungen.