9. Dezember
20:00 - 21:30
Vinyasa
Vinyasa Yoga - eine Verschmelzung von Atem und Bewegung.
Wir beginnen mit einer sanften Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen. Anschliessend fliessen wir durch Sonnengrüsse, verschiedene Asanas und synchronisieren dabei die Bewegungen mit unseren Atemzügen. Die Asana-Sequenzen variieren von Stunde zu Stunde und sprechen verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes an. Am Ende jeder Stunde verlangsamen wir den Flow und beenden die Praxis mit einem langen Savasana.
Alle Stunden sind auch für Yoga-Neulinge geeignet. Ich biete Anpassungen und Optionen an, um sicherzustellen, dass jede*r die Stunde in seinem* eigenen Tempo und auf ihrem* eigenen Niveau geniessen kann.
Anmeldung via Mail oder Whatsapp direkt bei Olivia:
E-Mail: info@inoutyoga.ch
Website: www.inoutyoga.ch
Tel: +41 76 725 03 52