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Yoga bedeutet innere und äussere Balance für mich. Es ergänzt meine actionreichen Sportarten wie Klettern, Bouldern, Snowboarden, Kitesurfen oder Wakeboarden perfekt. Durch Yoga finde ich immer wieder einen Ausgleich, um meinen Körper zu regenerieren, vorzubereiten oder spezifisch zu trainieren. Yoga deckt ein vielfältiges Spektrum ab, von akrobatischen und ausdruckstarken Bewegungen bis hin zu absoluter Stille.
Hauptberuflich arbeite ich als Physiotherapeutin und unterrichte nebenbei Yoga sowie Pilates. Im Jahr 2021 habe ich die Yoga-Lehrer-Ausbildung im yogamoves in Winterthur abgeschlossen.
Mein Ziel ist es, den Menschen die Freude an Bewegung zu vermitteln und die faszinierenden Möglichkeiten des eigenen Körpers aufzuzeigen.
Yoga fürs Klettern und Bouldern
In dieser Lektion ist grundsätzlich jede/r herzlich willkommen. Das Ziel dieser Yoga-Einheit ist es, sowohl Beweglichkeit, Kraft als auch Balance zu trainieren. Dabei liegt der Fokus auf der optimalen Vorbereitung fürs Klettern. Nebst Hüftbeweglichkeit oder Rumpfkraft, wird etwa auch die Muskelbalance der Schultern gefördert. Zudem werden wir die Handgelenke, Finger und Füsse kräftigen. Auch Achtsamkeitsübungen werden Teil der Stunde sein, um den Fokus zu halten oder zurückzugewinnen.
Anmeldung zu Hannas Kurs: Yoga Hanna | 8406 Winterthur | Book Online (eversports.ch)