Yoga für mich?

Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch kann Yoga üben. Welcher Yogastil, welche Lehrperson am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt, findet man am besten in einer Probelektion heraus.
Grundsätzlich gilt: Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Hatha Yoga-Stunden können sanft, aber auch einmal körperlich fordernder sein. In Hatha Flow-Stunden werden die Asanas durch fliessende Übergänge miteinander verbunden.
Ayuryoga und «Yoga und Spiraldynamik» sind sanftere Versionen des Yoga, bei der mehr auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden eingegangen werden kann.

Mehr über die einzelnen Stunden erfährst du auf den Seiten der einzelnen Teacher. Melde dich bei der Lehrperson deiner Wahl an und besuche unverbindlich eine Probelektion!